三伏天一般是在小暑和处暑之间，农历6月中旬至7月中旬。三伏天是最闷热并且湿度大的季节，随着温度升高，易出现中暑的现象。
三伏天夏天容易出汗，体力消耗大，应当适量补充肉类中的蛋白质，多吃一些鸡、鸭、鱼等。要使营养更加均衡，可吃一些黄瓜、西红柿、西瓜桃子等食物。三伏天就应该和一些绿豆汤或者白开水，不能在口渴之后饮水。少吃冷饮、喝凉饮料，这时候喝凉的虽然解暑，但对肠胃不好，易导致肚子疼或者拉肚子。
在三伏天不要把空调温度调的太高，室内和室外温度差不能超过5度，即使想要更凉快一点也不低于24度。
三伏天一般是在小暑和处暑之间，农历6月中旬至7月中旬。三伏天是最闷热并且湿度大的季节，随着温度升高，易出现中暑的现象。
三伏天夏天容易出汗，体力消耗大，应当适量补充肉类中的蛋白质，多吃一些鸡、鸭、鱼等。要使营养更加均衡，可吃一些黄瓜、西红柿、西瓜桃子等食物。三伏天就应该和一些绿豆汤或者白开水，不能在口渴之后饮水。少吃冷饮、喝凉饮料，这时候喝凉的虽然解暑，但对肠胃不好，易导致肚子疼或者拉肚子。
在三伏天不要把空调温度调的太高，室内和室外温度差不能超过5度，即使想要更凉快一点也不低于24度。
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