冬至的民间风俗有吃饺子、吃汤圆、喝羊肉汤、赠鞋子、吃番薯汤果的习俗。
每年冬至这天，在我国北方大部分地区，有吃饺子的习俗，人们不仅可以一起吃饺子，还要喝饺子汤，饺子汤不仅营养还可以消寒。冬至时期吃汤圆是江南习俗之一，汤圆是家家户户必备的食物，有团团圆圆的意思。
喝羊肉汤是山东部分地区冬至节的习俗，每到节日前晚辈都会给长辈送羊肉的礼品，以及一家人在一起喝羊肉汤。
冬至时节，民间有赠鞋子的习俗，送给男子的鞋子上刺绣是猛兽，送给女子的鞋子是大多数都是花或者鸟。吃番薯汤果是宁波的习俗，是冬至必吃食物之一，翻与番同音，有把霉运翻过去的意思。
