出伏后应多吃水分较多和带有酸味的水果，如西红柿、梨、葡萄、石榴、柚子等。因为出伏之后才是夏季真正意义上向秋季过度，天气会比较干燥，所以多吃水分较多和带有酸味的水果有生津止渴、滋阴润肺、促进消化和滋养脾胃的功效。
出伏后，要做好“三防”。一防感冒，要记得随时通风开窗，注意保暖，不可贪凉，根据天气及时调整衣物；二防肺燥，饮食要以清淡为主，要多吃具有润肺功效的蔬菜水果，可以通过喝润肺茶来缓解这一症状；三防秋乏，合理安排生活起居，尽量早睡早起，保持充足的睡眠和休息，每天保持心情舒畅。
出伏后应多吃水分较多和带有酸味的水果，如西红柿、梨、葡萄、石榴、柚子等。因为出伏之后才是夏季真正意义上向秋季过度，天气会比较干燥，所以多吃水分较多和带有酸味的水果有生津止渴、滋阴润肺、促进消化和滋养脾胃的功效。
出伏后，要做好“三防”。一防感冒，要记得随时通风开窗，注意保暖，不可贪凉，根据天气及时调整衣物；二防肺燥，饮食要以清淡为主，要多吃具有润肺功效的蔬菜水果，可以通过喝润肺茶来缓解这一症状；三防秋乏，合理安排生活起居，尽量早睡早起，保持充足的睡眠和休息，每天保持心情舒畅。
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