一个100克左右的红龙果的热量在55卡左右,中等大小的火龙果在200克至300克左右,如果吃一个200克的火龙果热量就是110大卡,一般吃一碗米饭的重量在150克,热量在200大卡左右,所以吃一个火龙果等于三分之二碗米饭,如果个头大一点的火龙果就跟一碗米饭的热量差不多了。
火龙果又称龙珠果、仙蜜果、玉龙果等,外观分为红色或者黄色,果肉多为白色、红色或者黄色,自然状态下成熟的火龙果味甜多汁,营养丰富,含有维生素、水溶性膳食纤维、植物少有的植物性白蛋白以及花青素。
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