1、优点不同。
有机钙它的优点，就是说吸收的相对好一些，因为它在溶解的过程中不需要胃酸的参与，有机酸钙的制剂常常就是有葡萄糖酸钙、还有柠檬酸钙，还有乳酸钙等等。
而有机钙主要包括柠檬酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等等无机钙；无机钙，它的优点，最大的优点就是它含钙量特别高，它的一个缺点就是它吸收需要胃酸的参与。
2、成分不同。
有机钙：一种营养补剂，不含碳酸钙、氯化钙；无机钙主要有碳酸钙，氯化钙、磷酸钙等等。
有机钙和无机钙的区别50岁左右适合吃有机钙还是无机钙，为什么？美朵的雨您好，感谢您的信任！补钙的关键在于“摄入量”，摄入量偏低补钙难见成效。
无论你选择有机钙还是无机钙，必须满足“摄入量”的要求，才能取得“补钙”的显著效果。
年龄50岁左右的人，本人推荐每天的钙营养素摄入量应到达5000~5400毫克。
即，每天除正常的膳食以外，需要额外补充钙质4600~5000毫克。
特别提醒:若选择每天额外补充4600~5000毫克钙质的“超大量（对于中国营养学会的推荐量来说，一定是超大量；若对于人体的真正需求，或达到“不缺钙”状态，此量刚刚好。
）”补钙，必须选择高品质的北京米氏钙产品。
对于无“超大量”补钙经历的人群，每天的补充量，需要循序渐进，逐步到达最高量，并随时咨询销售人员（或本人）。
谢谢邀请。
个人觉得一般应该是固肾健脾胃滋阴补阳除痰湿。
这样才能解决根本问题。
补钙。
服钙片。
长期服用钙片。
容易引起结石。
可以服用中药来调理机体缺钙问题。
另外一个就是营养跟上。
生活有规律。
这样身体才能健康。
