保持规律作息
规律的作息，可以保证充沛的精力，不至于因为某天睡得晚，或者起得太早，导致第二天精力跟不上。能够每天按照固定时间起床、休息，也是自制力的体现之一，不仅对考研，对你以后的人生也大有裨益。
详细可执行的学习计划
学习计划这个大家都懂，但我这里要强调的是分阶段、详细的、可执行的计划。从阶段目标到月目标再到每天的计划，同时也要根据自己的实际情况进行及时的调整，在制定目标的时候，我们要清楚每天都要做哪些事情，给这些事情排序，注明时间，每个时间节点，只做一件事情，并按照计划表严格执行。
给自己贴正向标签
给自己贴正向标签，例如“我就是准升本人生”，而不是“啊我就是废物”。当我们给自己贴上正面标签，并在潜意识里加强这个标签，无论是生活还是学习中就会慢慢向它努力，相反一旦贴上负面标签，甚至夸大负面标签的伤害，便会把自己推进负能量的沼泽里。所以考研第一步，请把“不行”改成“我可以的”。
