练大众认可的，生命力强的，适合自己的气功最好吧。
我自己练功多年，曾经肾虚，长年右腰发凉，免疫力差；肺炎，长年咳吐不止，很烦人；胃弱，吃点硬食就跑厕所；风湿，腿痛的不能走路。
后来练功一一修复。
气功的确有很好的祛病健身功能。
只是这种功能不像西医打针吃药来的快，练功要较长时间的坚持才效果明显，并且练好后不易复发。
好的气功不仅有功法，即动作、站桩、打坐，还要有与之相应的功理。
让练者知其然又要知其所以然。
气功的正名应叫修炼更准确。
所谓修，就是按气功功理，摈弃不好的习惯特别是恶习，归正思想行为，净化心灵。
其实人的很多病，都与人不好的思想习惯有关，思想行为归正了，修为提高了，病就好了一半；再辅以功法锻炼，病焉有不好之理？至于气功会不会练出特异功能，会不会高来高去，我是肯定的，但因经历与见识不同，一直争议较大，不想多说。
有人说气功不被科学认同，这话有些片面，著名科学家钱学森曾称气功为人体科学，并展开过研究，只是不久他去逝了。
其实气功被不被科学认同，我们不必太在意，科学不是神，有它的局限性，不能衡量和评判一切，只要气功修炼对我们修心养性，强身健体有作用，我们自己坚持练功就好。
金丹大道不二法门，拜读北辰子韩秋生祖师，生命再生工程可知。
