对于一个成年人来说，5公里大概是一万步。普通的成年人走一步的距离大概是50厘米，即0.5米，那么走五公里的话就是走5000米，也就是要走大约一万步。
另外，正常情况下，一个成年人走两步大概1秒-1.5秒左右，所以在不考虑疲劳度的情况下，走5公里需要大概1-1.5个小时。
步行是属于一项有氧运动，在步行的过程当中，人的四肢需要协调运作，相比慢跑，其消耗的热量要更多。但并不是说慢跑就一定会比步行消耗的热量要少。慢跑主要是讲究时间长，来逐渐达到锻炼的效果，在刚刚开始慢跑的时候，消耗的热量是相对较少的，五公里其实距离不是很长，因此有些人的热量还刚刚开始消耗，等到过了半个小时之后，慢跑的效果才会逐渐出来，而走路消耗的热量一直都是同等的。
