腰围，一般来说指的是肚脐眼上方腰部的水平围长，腰围反映的就是我们身体脂肪含量和脂肪分布的一个固定的指标， 世界卫生组织推荐的测量方法是：被测者站立，双脚分开25至30厘米，体重均匀分配。
女生在测量腰围时要让软尺贴着自己的皮肤，然后在肚脐眼上方3cm的水平位置围上一圈，然后读取数值。不同的人种腰围的正常值也是不一样的。我们常说的正常值是指在腰围点以下的，才是会生病几率少一点。相对是安全的。女性正常的腰围是要小于80厘米。也就是2.4市尺，如果超出88厘米，那么就属于极度危险的边缘，要提出警告了。
我国心血管病领域里的几位“顶尖高手”指出，当你的腰围超过了一定标准，一段时间之后，你很可能面对的是心血管病、糖尿病、高血压等疾病的发生。
