冬至吃的风俗食物有饺子，汤圆，羊肉汤，馄饨，年糕，甜丸，赤豆糯米饭等。
饺子：冬至吃饺子是北方地区的习俗之一。冬至吃饺子是为了纪念饺子的发明者张仲景，此外，民间也有“冬至吃了饺子不会冻耳朵”的说法。
年糕：冬至吃年糕是我国杭州一带的习俗，因为年糕的糕与高谐音，所以民间认为冬至吃年糕寓意着年年高，步步高升。
汤圆：冬至吃汤圆是我国上海地区的习俗，汤圆又叫冬至团，因为汤圆的形状通常为圆形，所以冬至吃汤圆寓意着圆满，团圆。
馄饨：冬至还有吃馄饨的习俗，这个是苏州一带的习俗，因为苏州民间有一句俗语叫做“冬至馄饨夏至面”，冬至吃馄饨寓意着新年新气象。
羊肉汤：冬至还有吃羊肉汤的习俗，因为冬至气候寒冷，所以吃一碗热腾腾的羊肉汤可以去除体内的寒气，且羊肉的营养价值也非常高。
