个人特长包括技能才艺、体育能力、心里能力、交际能力、思维能力等。
技能才艺，就是技能，比如计算机、外语、音乐、舞蹈等方面的能力；体育能力就是身体健康的体现，比如在运动方面的特长；心里能力一般是抗压方面的特长，内心开朗乐观很重要；交际能力就是与人交流的特长，多与人交流沟通；思维能力是思维方面的特长，能否表现出灵活的思维。
在填自我介绍表格或者在作自我介绍时，往往会对特长比较犯难，人们总把特长和才艺挂钩，将特长的要求看的太高、太狭窄了，其实很多小小优点都可以作为特长，比如每天坚持锻炼、每天坚持读书等。
