处暑吃鸭子、石榴、莲藕、糯米丸子、玉米、龙眼等。
鸭子：处暑吃鸭是北京地区的习俗，每到处暑的时候，北京人就会排长队去买处暑百合鸭。
石榴：处暑吃石榴可以起到清凉解渴的作用，而且石榴的营养价值比苹果、梨等水果更高，适量摄入对人体有好处。
莲藕：很多地区都有在处暑吃糖醋莲藕的习俗，莲藕吃起来清脆嫩滑，而且还可以提高人体的新陈代谢功能。
糯米丸子：处暑吃糯米丸子是福州人的习俗，当地人称糯米丸子为白丸子，是煮着吃的。
玉米：处暑时候的玉米已经成熟了，玉米含有人体所需的氨基酸、赖氨酸等营养物质，是很有营养的食物。
