古代的辰时指的是早上的7时到9时。辰时又叫做食时又名早时,他是古人早上吃饭的时间。中国古时把一天分为十二个时辰,每个时辰都等于现在的两小时,十二个时辰分别为:子时23-1点,丑时1-3点,寅时3-5点,卯时5-7点,辰时7-9点,巳时9-11点,午时11-13点,未时13-15点,申时15-17点,酉时17-19点,戌时19-21点。
辰时我们要补充水分,人体在早上是处于一个缺水状态,辰时喝水可以帮我们代谢失去的水分。辰时补水还能清醒大脑,起到振奋的作用。
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