2019年立秋是8月8日星期四。
立秋是二十四节气中的第十三个节气，立秋一般预示着炎热的夏天即将过去，秋天即将来临。这个时候的天气逐渐变得凉爽，很多人会在这个时候生病，所以一定要随时注意气温的变化。在饮食方面，要注意滋阴润燥，这个时候可以多吃一些花生、蜂蜜、莲子等食物，同时蔬菜水果也是必不可少的食物。在运动方面，立秋后的早晨是锻炼身体的最佳时间，每个人可以根据自己的具体情况选择不同的锻炼项目。立秋时民间有着许多的风俗习惯，如贴秋膘，这是因为人们在夏天会因为胃口不好而体重减轻，所以在立秋时就要补偿夏天的损失，多吃肉，以肉贴膘。还有啃秋的习俗，啃得东西有很多，可以啃西瓜、香瓜、山芋或者是玉米。除此之外还有吃鸡蛋、祈福、摸秋、称水等一些习俗。这些习俗都是我们的祖辈们一代代的流传下来的，需要我们继续将它们传递给我们的下一代。
