谷雨有喝谷雨茶、祭海、吃香椿、赏花等一些习俗。
喝谷雨茶传说谷雨这天的茶喝了会有清火，辟邪，明目的作用，所以在谷雨这天，人们会到山上采一些新鲜的茶叶来喝，祈求自己的身体健康。
祭海谷雨时节正是春海水暖之时，百鱼行至浅海地带，是下海捕鱼的好日子。所以在一些沿海地区，谷雨这天会有祭海的仪式，来祈求渔民出海的时候可以平安回家。
吃香椿在北方，谷雨正好是吃香椿的好时候，这个时候的香椿营养价值丰富，非常受人们的欢迎。
赏花谷雨前后也是牡丹花开的重要时段，因此，牡丹花也被称为“谷雨花”。在山东的一些地区，谷雨的时候还会举行一些牡丹花会，吸引着许多人前来欣赏牡丹的美景。除了这些之外，谷雨时还有许多其他的风俗，比如祭祀仓颉、走谷雨、禁杀五毒等等。
