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原地双手掷实心球易犯什么错误


原地双手掷实心球易犯什么错误

1、投掷实心球时腕指无用力。

2、投掷实心球时两个肘关节过早下降或甩小臂现象,造成出手角度过小。

3、投掷实心球时腰腹收缩与两臂用力不协调。

4、实心球出手无力,或未完成掷球动作,实心球就提前离手。

5、向下掷实心球,几乎不存在抛物线。

6、实心球出手角度太大,高而不远。

7、开始掷球时,先屈肘将球降至脑下方,再掷球,用不上以胸带臂的力量。

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