1、一般情况下，普通枕头合适的高度在8-15cm之间，可以按照公式计算进行计算：（肩的宽度-头的宽度）÷2。
2、睡觉时喜欢仰卧睡的人，使用的枕头高度应与自己的拳头高度一致；而喜欢侧着睡的人，使用的枕头高度应与自己一边的肩宽长度一致比较好。
3、而在女性中，如果睡觉时是选择仰卧睡觉的姿势，枕头的高度在5至8厘米比较适合；如果选择侧卧睡眠的姿势，根据每个人的肩膀宽度不同，女性枕头高度一般在7至12厘米之间。
4、适合的枕头高度可以让人在睡觉时颈椎不会因高度不好而感到难受，但是很多人睡觉时的姿势是不固定的，经常会相互交替变成仰卧和侧卧的姿势。因此在选择枕头时，枕头高度选择在为8~10厘米之间比较合适。
不同的枕头更换的时间也不一样。如果是弹性稳定的枕头不易变形，透气性佳，表面平滑，瞒虫无法附着生存，使用期限3--5年。如果是令人喜爱的茶香能让人达到放松的效果使用期限约1年- 1年半。如果是属动物性纤维，蓬松、透气佳，但过敏体质或易流汗者不适用。羽绒遇水会结球。一般的使用周期为2—3年。如果是由平价的人造纤维组成，但长期重压容易结块，建议每月日晒消毒一次，每三个月，或枕头变硬时，即可更换。以上就是关于女生枕头一般多高合适的具体介绍。
