一、激发兴趣，把跳绳作为一种欲望从第一次组织一年级学生练习跳绳，我发现一年级三个班一百多位小朋友，只有不足十个同学能连续跳绳的。
有些学生拿着绳子不知道该怎么跳，对跳绳缺乏了解，不热衷跳绳。
我看到后，极力鼓励他们练习跳绳，但是有些小学生对跳绳没有一点兴趣和自信。
根据这种情况，我进行了分析和研究，从激发小学生对跳绳活动的兴趣出发，教师准确、优美、快速地跳绳示范，让学生观看跳绳视频，逐步深入引导小学生积极主动掌握跳绳的正确方法和技巧，把跳绳作为一种欲望的实现。
二、分步练习，调动学生学习的积极性跳绳是项综合性的全身运动，因此我们先给学生做示范，分解跳绳的双手和双脚的动作，讲解动作要点，从空手听节奏跳、按节奏模仿跳绳动作，到单手拿绳、双手拿绳实际练习等进行分步练习。
从基础的手摇绳练起，然后过度到摇绳--跳过去--再摇绳这样的分解练习阶段，分解了学生学跳绳的难度，强化了跳绳时的节奏感，学生学习跳绳就容易多了，从能够动作连贯地跳一下，到能连续跳几下了。
三、伙伴带动，引导学生间相互学会小学一年级的学生交往能力增强了，他们不仅注意自己的活动，还会注意伙伴们的活动，他们会主动向伙伴们学习，一起讨论问题。
老师可以请跳得比较好的小朋友当“小老师”帮助不会跳的孩子们练习跳绳。
还可以由会跳的学生持绳，不会跳的学生站其前面或后面，两人同时跳，帮助不会跳者锻炼动作的协调性和体会跳绳的动作。
练习一段时间后，就由不会跳者自己练习，会跳者自己边练习边纠正帮助对象的错误动作。
引导学生间相互学会掌握跳绳的方法和技能，帮助学生在活动中学会互相合作，使跳绳水平得到进一步的提高。
