1、拉萨位于青藏高原的中部，拉萨海拔高度3650米，是世界上海拔最高的城市之一。西藏拉萨属于高原地区，进入拉萨也要当心高原反应的问题。拉萨海拔比林芝略微高一些，对于来西藏旅游的客人来说，进藏后有两个适应高原环境的地方，一个是林芝，另外一个就是拉萨。
2、海拔高度一般达到2700米左右时，就会有高原反应。高原反应不是每个人都会发生，因人而异，首先要从内心不要畏惧高原反应，心理素质的建设和加强是战胜高反的一剂良药。
3、其次，抵达拉萨或者林芝后，不要做太剧烈的运动，一切行动要慢慢慢，注意观察自己的身体反应。经过高原环境适应后，绝大部分的人都能适应高原环境。最后，再进入西藏前，可提前服用一些抗高反的药物，比如红景天，丹木斯，高原安等等，药物的服用遵从医嘱。
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