1、打开360浏览器，搜索【VMware Workstation官网】下载。
2、打开已经下载好的虚拟机安装包。
3、点击【下一步】。
4、选择安装类型，这里选的【典型模式】，点击【下一步】。
5、设置安装路径，点击【更改】。
6、选择要安装的文件夹，选中后点击【确定】。
7、返回“安装路径”对话框，点击【下一步】。
8、设置快捷方式，根据需要勾选【桌面】和【开始菜单程序文件夹】，点击【下一步】。
9、准备安装，点击【继续】。
10、如图：正在安装，等待安装进度条100%。
11、输入许可证密钥，点击【输入】。
12、点击【完成】已成功安装。
13、重新启动计算机。打开【网络和共享中心】，可以看到VMware Workstation添加的两个网络连接。
14、打开【设备管理器】，展开【网络适配器】节点，可以看到其中添加的两块虚拟网卡。
15、运行VMware Workstation，点击【创建新的虚拟机】。
16、选择配置类型，这里选择【典型】，点击【下一步】。
17、勾选其中一个安装来源，点击【下一步】。
18、选择一个客户机操作系统，点击【下一步】。
19、输入虚拟机名称，点击【浏览】，选择存放位置，点击【下一步】。
20、指定磁盘大小，选择将虚拟机存储为单个文件或分成多个文件，点击【下一步】。
21、点击【完成】即可完成虚拟机的创建。
22、进入虚拟机存放的路径，可以看到已经命名后的虚拟机文件。
23、进入VMware主窗口，点击【打开虚拟机】。
24、打开安装虚拟机文件的位置，选中【Windows 7。vmx】，点击【打开】。
25、依次点击左侧栏的【我的电脑】——【Windows 7】，在导入的虚拟机右侧窗口中可以看到该主机硬件和软件系统信息。点击【编辑虚拟机设置】。
26、选择【CD/DVD（SATA)】，勾选右侧【连接】中的其中一个，点击【确定】。
