您应该考虑使用SwingWorker。基本上，您在
SwingWorker提供的后台线程上执行所有IO
，并且有向swing线程报告进度的内置方法。
然后，无论何时更新该职位，您都可以自动更新进度，而不是连续轮询，这是您到目前为止所做的。
看看Swingworker超时或带有FileReader的SwingWorker看看是否有帮助。
另一种解决方案，如果您不想使用
SwingWorker，可能就是这样做，而不是更新该
position值，而是直接调用进度条，如下所示：
SwingUtilities.invokeLater(new Runnable() { @Override public void run() { getMyProgressBar().setValue(position); }});假设您已设置进度条，使其最大为文件的大小。
