教学目标:
1.让学生知道调节情绪对个人行为和生活的重要性，了解情绪产生的原因。
2.有效管理自己的情绪，学会合理发泄不良情绪，保持积极乐观向上的情绪状态。
3.逐渐掌握一些有效的情绪调节方法，形成自我调节和自我控制的能力，进而能够更加理性地控制自己的情绪，做自己情绪的主人。
教学重点和难点:
使学生掌握调节情绪的方法，并能自我调节。
教学方法:
情境游戏法、讨论交流法、活动法。
学习情况分析:
这个班的学生是小学五年级的学生。小学生年龄小，适应能力差。他们的情绪多变，比如学习成绩不好，与同龄人交流不畅或者在学校被人取笑、讽刺、不公平对待，从而产生愤怒情绪。小学生情绪很冲动，不善于掩饰和控制自己的情绪。因此，学生有必要掌握正确的方法来调节自己的情绪。
教学过程:
第一，情感表现。
1.会话介绍。
同学们，我们来做一个热身活动，来一场情感表演大赛。一人表演一人根据表演猜测，表演者只能通过面部表情来表达。
2.讨论感受。
提问:(1)当你参与游戏时，你有什么感受？(2)猜不到的时候是什么感觉？
(3)你认为哪些词是快乐的？其他人呢？
第二，情感体验。
老师今天带了两个盒子。有一些礼物送给每个人。请把手伸进盒子里，自己去拿。(两个盒子，请两位同学上去拿，盒子一:小鸭子，盒子二:空)体验情绪:想知道里面有什么礼物吗？——“好奇”情绪，伸进盒子前的焦虑情绪——“紧张”情绪，期待情绪
手碰到礼物的时候——“困惑、紧张还是害怕”，手拿出礼物的时候——“开心还是害怕”。
面试老师，这个时候你是什么心情？在拿礼物的过程中，他们经历了各种情绪。
三。情景表演
1.根据提示，排练心理情景剧。遇到以下情况，你会有什么样的心情？你会怎么做？
当你妈妈来学校看你的时候
(2)想去同学家玩，但是妈妈不同意的时候。
(3)当你考试取得好成绩时
(4)当你父母批评你考试不及格的时候。
()当你正在付款，发现身上没带钱的时候。
让学生思考几分钟，然后请一些学生上台表演。
2.表演结束后，老师对学生如何在生活中保持愉快的心情，摒弃不良情绪进行了进一步的指导。
四。指导
有那么多情绪。那么，你想经常吃哪一种呢？
(开心，开心等。)我们也来说说幸福吧！
一、老师举例自己开心的事，比如收到小礼物，得到朋友家人的关心和爱护，买了一本好书等。，引导学生畅所欲言，说出生活中开心的事。
让学生畅所欲言。
第五，结束
同学们，刚才我们给朋友们带来了快乐。老师想请大家做一次音乐制作人。让我们把《开心就拍手》唱成《开心就拍手》。让我们跟着欢快的旋律一起唱吧！
