围绝经期的日常护理

围绝经期是绝经前后的一段时期，此时会出现头晕耳鸣、心悸失眠、烦躁易怒、烘热汗出等不适症状，对此应注意以下几方面的调护。1、注意劳逸结合，适当活动，不可过度安逸少动，如打太极拳、练气功等，以锻炼身体，分散注意力，顺利度过围绝经期。2、起居生活有规律，调节饮食，忌食辛燥耗散之品。3、日常生活要轻松愉快，勿发怒，勿忧思，节制房事，以养精神。