去睡困难怎么办

入睡困难是失眠的一种类型，也是较多见的一种，患者表现为躺床上以后半小时之内不能入睡，可能会持续2到3个小时仍旧睡眠困难，入睡困难患者可以口服思诺思等短效，速效助眠药物来缩短入睡时间，也可以口服中成药来调整，比如清脑复神液、百乐眠胶囊等等，同时患者需要减轻压力，保持乐观，改善不良生活方式，远离烟酒，不要喝咖啡，浓茶等兴奋性饮料。