每周吃坚果可降心律不齐风险

瑞典一项研究发现，经常食用适量坚果，罹患心律不齐、心脏衰竭和中风的风险可以降低18%。

研究人員观察了6万多名瑞典成年人17年来食用坚果和心脏健康的情况。研究结果表明，每周食用坚果不少于3次，房颤风险会降低18%。房颤最常见的症状是心律不齐，心律不齐又是导致中风的主要原因之一。此外，每周食用一两次坚果也可以降低心脏衰竭风险。

因而，经常食用适量坚果对降低心脏和中风的发病率均有所帮助。