简单
家住广西蒙山县的彭荣才老爷爷今年102岁，老人家不仅脸色红润，谈吐清晰，还热衷于“玩火”。火疗能行气活血
俗话说：“水火不留情。”但是彭荣才爷爷却很喜欢“玩火”。这里的“玩火”，其实就是用火疗法来去除身上的湿气。
彭爷爷孙女是开美容店的，自从学会火疗法后，就每天帮爷爷用火疗法去除身上的寒气。那天，我们去他家时，就看见了做火疗的一幕。彭爷爷躺在床上，他的孙女先是在他的皮肤上涂营养液，再铺好热毛巾，撒上酒精，点燃。经过短时间燃烧后，孙女把火盖灭，这样的过程要重复五次。
做完火疗后，彭爷爷喝了一杯蜂蜜水。因为做火疗会蒸发体内的水分，需要及时补水。我们问：“爷爷，您做火疗会怕吗？”彭爷爷说：“开始是有些怕，后来慢慢习惯了。做火疗对身体也有好处，它可以行气活血、温通经脉，每天做一次火疗，人也感到轻松。孙女毕竟是专门学过的，我相信她。”
萝卜风干后再食用
在民间，萝卜有“小人参”的美称。冬天吃萝卜，对身体大有裨益。但是，彭爷爷吃萝卜的方法却与众不同，他把萝卜风干后才取下食用。这又是什么新鲜的长寿方法呢？
原来，每年彭爷爷都会在自家田里种点萝卜。在冬天有太阳的日子里，彭爷爷会去菜园里拔回萝卜，洗干净，切片，再用铁丝串起来，挂在廊檐下风干，想吃时就取下炖汤或炒菜。我们疑惑道：“那这样的吃法，萝卜还有功效和作用吗？”彭爷爷笑着说：“其实是一样的，这个萝卜我平时都是用农家肥。并且，我也不洒农藥，让它自然生长。这样的萝卜没有污染，吃了对人的身体好。”推石磨堪比汗蒸
彭爷爷年轻时是做豆腐的行家里手，两扇石磨在他的手中被推得虎虎生风。他的好身板也是那个时候练下来的。随着年龄渐长，家里人不再让他推石磨。可是，劳动了一辈子的他总觉得不舒服。
日子久了，彭爷爷便慢慢动了推磨的心思。家人不在的时候，他会偷偷地去推上两圈。家人发现后又阻止。彭爷爷苦笑着说：“我已经习惯每天动一下，少一天不动，总觉得身体反倒不舒服。“石磨很重，但是，我可以慢慢推。推这个磨，全身各个环节都在动，一会儿就大汗淋漓，比你们去做什么汗蒸还好。”家人听完后，看着彭爷爷的确是在锻炼身体，也就没有再阻拦，只叮嘱他不要过于劳累。
彭爷爷的生活经验告诉我们：养生并不需要刻意去追求，只要遵从良好的生活规律，重视运动健身，人就会活得有精神，也更加长寿。
（题图为主人公）
