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夏季喝荷叶茶：消暑减肥

荷叶茶非常适合夏季饮用，清香甘甜，能清心火、消暑健脾、利尿解渴。且荷叶是种很好的减肥消脂食品，常喝能清理腸道。是“三高”人群、中老年朋友、瘦身者的理想选择。

方法：取干荷叶（或荷叶粉）和少量绿茶，倒上开水闷几分钟即可，放温饮用，一天可冲3-4次，有便秘的人可适当增加次数。注意荷叶茶偏凉，不宜空腹喝，尤其是体虚或有胃肠疾病如胃溃疡的人。