紧张时别喝咖啡

弱弱

咖啡有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力，学生考前温习時喝杯咖啡，能让精神更加集中，长途车司机在犯困时喝一杯香浓的咖啡，不易疲劳。但是在紧张时喝咖啡，往往会添乱。这是因为咖啡因对中枢神经和肌肉有强烈的刺激作用，当人处于紧张状态时，喝咖啡会让人产生焦虑感，越喝越紧张。如果想借助咖啡使自己集中精力，不妨多放点热牛奶，同时少放糖。