张海燕
痛经是月经期间的一个显著特征，绝大多数女孩子都有。主要症状是经期前后或行经期间出现下腹剧烈疼痛、腰酸，甚至恶心、呕吐等现象，严重者可影响生活和工作，但在月经过后这种疼痛不适可以消失。根据每个人的不同情况，痛经的程度和发生时间都不一样。
许多女孩子对于痛经都不太关心，认为它是月经期间的正常现象;还有些人以为就是着凉了或者冷饮喝多了才会痛，不太放在心上，疼痛忍受不了才向医生求助。但是，痛经难道都是着凉或者饮食冰冷食物所致的吗？长期严重的痛经到底会带来什么危害？我们又该怎样预防呢？
原发性痛经 有将近50%的女性是原发性痛经，也就是从初潮开始就出现下腹痛不适的。月经期间下腹部的轻微疼痛属于正常现象。
不良的生活习惯 也是导致月经期间发生痛经的罪魁祸首。特别是有些年轻的女孩子，在经期食用各种生冷、辛辣、刺激的食物;还有些姑娘为了“风度”不要“温度”，比如衣服穿得少，在冬季寒冷季节热裤短裙，这些习惯都会导致痛經;如果月经期间用冷水洗漱和洗澡（夏季偏多），痛经更严重。
妇科疾病 许多妇科疾病也会导致月经期产生痛经不适。子宫内膜异位就是其中较为多见的一种。病因是患者的子宫内膜因某些原因异位在子宫腔以外的位置生长，如卵巢、子宫肌层甚至盆腹腔其他脏器。当月经来潮时，这些位置的内膜也会脱落出血，引起痛经。另外，子宫经血流出道狭窄也会导致痛经。就好像是5米宽的门本来一次性可以通过10个人，现在门变成了3米，10个人挤在一起出去，就会被压挤到疼痛不适。此外，子宫发育不良容易合并血液供应异常，导致子宫缺血、缺氧，也可引发痛经的产生。
精神压力大 女孩子情绪不稳定、脾气暴躁、精神压力大，容易导致乳腺疾病的发生。同样，当你长期精神压力过大，总是保持精神高度紧张，经前焦虑、紧张和烦躁，在月经来潮时对疼痛的感觉就会特别敏感。如果本身就存在痛经不适，上述情绪导致的心理作用会加大痛经程度，严重影响你的生活。
不良生活习惯 月经每个月的到来，以及它到来时候的各种状态，都与女孩子本身的内分泌密切相关。当你总是熬夜、饮酒的时候，你的内分泌功能会发生紊乱，从而导致痛经的发生。
除了改掉不良的生活习惯，女孩子还应该对造成痛经的一些妇科疾病多加了解，在月经期间若有不适，要及时求助医生。长期严重痛经会导致女性气血差、精神差，严重者甚至以后不能生育。为了更好地健康生活，女孩子应该善待自己的月经，比如月经前及月经期注意保暖，不吃生冷食物，多吃一些温暖补气血的东西。
痛经不能忍。若月经期间出现了不可忍受的痛经，一定要及时向医生求助，弄清楚原因，及时矫治。
