中国传统养生胳言
夫精者，身之本也。故藏于精者，春不病温。
《黄帝内经·金匮真言论》
每年冬春季节都是呼吸道传染病多发的季节。这些疾病中医统称为“温病”，通俗地讲，就是在夏至前出现的发热的疾病。吴瑭《温病条辨》说：“温者，暑之渐也。先夏至，春候也。春气温，阳气发越，阴精不足以承之，故为病温。”从中可知，温病是特指冬至（一阳生）后到夏至前发热的疾病，尤其多见于立春（三阳开泰）前后到夏至前。其病因在于“阳气发越，阴精不足以承之”，即阳气生发太过，使机体阴阳失去了平衡。比如说小儿为何多温病，叶香岩《温病经纬》中解释说：“良以冬暖而失闭藏耳……虽天令潜藏，而真气已暗为发泄矣。”也就是说，冬季保暖过度，未能很好地藏精，真气暗为发泄，是小儿易发春温的原因。因而，预防春温，必须要注意“藏精”，时时刻刻保持机体的阴阳平衡。
在许多人看来，所謂“藏精”，就是节制房事。其实，精有先天之精和后天之精之分。先天之精与生育有关，后天之精则是脏腑化生水谷精微而来，是生命活动的资源与动力。故吴瑭又说：“不藏精三字须活看，不专主房劳说。一切人事之能摇动其精者皆是，即冬日天气应寒而阳不潜藏，如春日之发泄，甚至桃李反花之类亦是。”也就是说，一切使生命活动过度消耗而导致根基不稳的，都是“不藏精”。天时异常，暖冬导致“阳不潜藏”就是其中之一。因此，“藏精”的要旨就是“勿扰乎阳”。在中医看来，不仅仅纵欲会“扰乎阳”，多思多虑、激愤愁闷会使心神不安;剧烈运动、大汗淋漓会使阳气激越而泄;过度劳累、身心疲惫会耗散阳气;等等，都会“扰乎阳”。我们前一篇已经说过，夏至前的阳气属于少阳，应遵循“生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚”的原则，以养护为主，不可使其过度耗散。其实就是“藏精”。
中医认为，精是维持生命、滋养人体各组织器官并促使人体发育生长发育的基本物质。精、气、神被称为人体的内三宝。故汉代董仲舒说“能致精则合明而寿仁”;宋代欧阳修说“藏精于晦则明”。因此，“藏精”不仅是预防春温的重要措施，而且更是养生之大道。诸位养生者不可不察。
