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**静：我经常半夜醒来难再入睡，请问吃什么东西可以改善睡眠质量？

答：你的情况属于睡眠障碍，建议在医生指导下服用中长效的催眠药物，有助于改善半夜醒来难再入睡的症状。饮食中可常用百合煮粥服，也有一定作用。

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