吴培
现在，很多人都注重养生保健，尤其是老年朋友喜欢服用保健品，以为服用后就能增强体质，延年益寿。殊不知，乱服保健品，可能给身体带来各种伤害。
● 转氨酶升高
72岁的张奶奶一直很注重养生，只要听到哪里有保健品服了对身体好，总会去咨询。之后一买就是数千上万元，家人怎么劝说都不听。
前段时间，张奶奶看到有推销蜂胶的广告，推销员告诉她某品牌蜂胶不仅能降血糖，还能调理体质，延年益寿。张奶奶二话没说，立马买了一堆带回家。
每天早晚服用各种保健品，两个月后，张奶奶去医院做例行体检，发现转氨酶异常升高，是正常值的好几倍。家人赶紧带她去看病。医生仔细询问了情况，分析张奶奶的转氨酶异常升高很可能是服用保健品惹的祸，让她停止服用。
● 药物性肝损伤
医生说，近年来，很多药物性肝病都与服用保健品有关。保健品并不是纯天然食品，其添加剂成分可能会有副作用，对敏感体质者、肝功能下降的老年人来说，某种添加剂长年服用，摄入到一定分量就会对肝功能造成损伤。因此，不要随意长年累月地服用保健品。
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● 伤肝行为
熬夜：经常熬夜导致睡眠不足，身体抵抗力下降，会影响肝脏夜间的自我修复。最好每晚11点前入睡，保证睡够7小时，以便让肝脏有效排毒。
暴饮暴食：损害胃肠道健康，又会增加胃肠负担，诱发脂肪肝。
爱吃油腻食物：吃太多脂肪含量高的油腻食品，尤其是吃油炸食品一个月，即可导致肝脏发生明显变化，增加患肝病的风险。
过量饮酒：饮酒过度会影响肝脏的解毒能力，导致酒精性肝病，甚至患上病情不可逆的肝硬化。
乱服药物：多种药物及其代谢产物容易引起肝脏损害，导致药物性肝炎，包括抗生素、解热镇痛药、抗精神病药物等。因此，服藥必须严格遵照医嘱，在医生的指导下服用。
（程守勤、崔玉艳、整理）
（编辑 林 妙）
