糊状藕粉不适合血糖高的人

藕粉、黑芝麻粉、核桃粉等粉糊状的食物经过初步加工制作，口感较好。容易吸收，能补充人体所需的部分营养素。但是纵观目前市场上的糊状食品，其原料可能并不一定是真实的藕、黑芝麻、核桃等，而是一些成本低、营养价值低的替代原料，而且配料中添加了大量的含糖物质，比如麦芽糊精，会使老年人血糖上升。

一些消化较差、牙口不好的老人可以适当食用粉糊食品，但是不能用它代替正餐。血糖较高、肥胖的老年人则并不适合食用。选购的时候应在正规超市商场里选择大品牌，查看食品配料表的主要成分，确保原料的真实。

（大河健康報）