很多初次面试的人员，都会感到强烈的紧张和不安，无形之中就陷入了压力及被动的状态，这也是人之常情。但是紧张会让面试者因为拘谨而表现不足，直接影响面试成绩。本期公务员面试技巧就介绍几种克服紧张的方法，帮助大家克服紧张心理。
第一：平时要做好充分的准备工作
预计到自己临场可能很紧张，应事先举办模拟面试，这就是一个孰能生巧的过程，考生紧张大部分来源于陌生环境，对一个不能认识不熟悉的事物非常慢热，这就要求考生在学习的过程中发挥学习主动性。在老师提供模拟的流程讲解了考场的布局情况下，考生就可以在反复的练习，一轮一轮的模拟，让自己对这样考试的场景产生应激反应，让自己本能的去适应这种场景，到考试那天就当平时模拟进行就好。
第二：心态调整
无所求，无所欲，只要努力，态度端正对得起自己就好了，不要很纠结，无限大地放大自己的问题来折磨自己，让自己很焦虑，有那个时间何不如知道自己紧张那就反复的去练习答题要好很多。所以在平时学习中要反复告诫自己，不要把一次面试的得失看得太重要，应该明白，自己紧张，你的竞争对手也不轻松，也有可能出差错，甚至可能不如你，同等条件下，谁克服了紧张，大方、镇定、从容地回答每个提问，谁就会取得胜利。但说者简单，做者困难。考生调整心态具体须做到一高一低：士气上高——我肯定比对手强;目标上低——把成功几率降低。把“一定要上”调整为“不一定能上，尽力而为，过程比结果更重要”，把参加面试权当锻炼自我，这样丢掉包袱，轻松上阵，才能放开答题。
练习和心态这是消除紧张情绪的最基本的环节，也是很不容易操作的，所以需要考生要细心体会，慢慢领悟，除此之外还有很多注意事项帮助我们消除紧张，让自己变得强大了，这才是硬道理。
