小强是一个极其叛逆的孩子，在学校不认真听课，破坏班级纪律，成绩很差;在家里不听爸妈的话，他认为爸妈让他学习是为了他们自己好，想让自己为他们争光，满足他们的虚荣感，所以小强从不认真学习，很排斥父母让他努力学习的思想。针对小强的情况，社会工作者打算用情绪辅导中“转换想法”的技巧去引导他以正确的想法去面对负面情绪。该技巧的实施步骤是()。
A分辨与判断是否存在非理性想法
B识别自己的情绪
C对非理性想法进行驳斥
D适当表达自己的情绪
E重建合理想法
答案A,C,E答案：A,C,E答案及解析：“转换想法”分为3个步骤：一是分辨与判断是否存有非理性想法，依据是这些想法是否符合事实，是否造成困扰；二是对非理性想法进行驳斥，既能以客观事实为基础进行逻辑性驳斥，又能以事实为证据作实证性驳斥；三是重建合理想法，驳斥非理性想法之后，需重建以客观事实为基础，用证据去分析或推论的理性想法。题库维护老师：sxy
