我所知道的一家公司，中午休息的铃声一响，工厂的电源同时关掉，一切的作业都完全停止。根据厂长的说明，虽然有些单位的工作才做到一半，但中午休息时间一到，就完全停下来休息，这是提高下午工作效率的秘诀。
确实，对于恢复疲劳来说，休息时间的初期最有效，接下来则渐渐缓和；如果休息时间不好好休息，那么疲劳还会残留下来。
读书也一样，预定休息的时间一到，就算是功课才做到一半，如果不好好休息的话，将会大大影响接下来的学习效率。换句话说，做功课的时间表，与其遵守开始的时间，不如遵守结束的时间来得重要得多。
譬如虽然开始时稍微晚了一点，但如果养成严守结束时间习惯的话，开始时所延迟耽误的部分，会想办法在时间内补过来。最不好的现象是，休息时间还不离开书桌，把用功的余波带进休息时间。任何学校里都有一些学生，在中午休息时间也不出去走动一下，其实这种用功，很可能是反而妨碍了用功。
