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贵州铜仁中考体育项目

贵州铜仁中考体育项目

2021贵州铜仁中考体育分数线

成绩:必考每门15分,选考每门10分,总分80分。

必考项目:50米跑,立定跳远,扔实心球,跳绳。

选考项目一:考生可在篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球五项中任选一项。

选考项目二:考生可在游泳、武术、健美操、男生引体向上、男生1000m跑五项中任选一项。

体育考试注意事项

考前安排多次模拟考试,适当安排最后一次模拟考试时间,一般距离考试7-10天,让学生在这段时间内调整和恢复。

当然不是说不参加运动,而是减少运动量和运动强度,促进体能恢复。

短期内不要安排新的训练手段,防止新的刺激影响状态。

注意自己的饮食,防止暴饮暴食、肠胃炎、痢疾,甚至因吃太多生冷食物而导致食物中毒。

运动后注意保暖,防止感冒的发生。

体检考前准备

1。保持良好的心态,轻松上考场。

2。认真学习考试要求和方法,了解考场环境。

3。带上考试需要的所有物品,如:准考证、运动服、鞋子,甚至雨具、饮料和常用药品、补充能量的食物等。

4。准时到达考试地点,轻松参加考试。

5。充分的准备活动。让身体的各个关节系统都积极参与运动,快速适应考试的要求,有助于增强自信心,降低考前的紧张感。

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