1、人生为什么这么累？
人到中年，朋友小聚的饭桌话题上，总是离不开生活的难和累。
在互联网公司激进「搞钱」，节节攀升的职场白骨精Lisa，表面上看起来风光无两，背地却是个啥事都要亲力亲为的「领导」。
对工作高标准、严要求，让她手下的员工叫苦不迭。职场人际紧张，一旦工作出现问题，作为负责人Lisa只能自己加班处理「后续」。
长时间加班、熬夜，Lisa越来越感觉身体「被掏空」。心悸、胸闷更是时不时找上门，甚至有那么几个瞬间，她感觉自己的心脏仿佛停止了跳动。
历经七年马拉松恋爱的Bobo夫妻，关系也曾热到蜜里调油。如今在家务、孩子等琐事的折腾下，早已磨光了新婚燕尔时的你侬我侬，一步跨到两看相厌的中年夫妻。
按照Bobo的说法，内心好像总是烧着一股无名怒火。即使老公什么都没做，仅仅是躺在沙发上刷手机，她就忍不住蹦出尖酸刻薄的话语。一旦老公回嘴，她觉得自己更来劲。
身体总是不自觉地被心中的那股怒火驱动，家庭关系则频频爆雷。
吵架吵多了，Bobo开始频繁出现莫名头疼，这让她内心的肝火烧得更炽烈了。
「人生为什么这么累？」
在网上，你总能看到这样的灵魂发问层出不穷，但谁也不知道问题的症结在哪里。
2、身心就像被燃尽的油灯
为了竭尽全力追求优秀与完美，我们常常枉顾身心疲惫，强行逼自己勇往直前；
遇到家庭一地鸡毛的琐事，我们从爆发情绪到压抑冷战。即使情绪找不到出口，也不愿意找个方式释放。
我们被卷入生活的重压，却从不敢绝地反击，更没有给自己留出一点「让子弹飞一会儿」的时间与空间，安放与容纳自己的情绪。
久而久之，痛苦、纠结、焦虑、抑郁....就此成为我们每天与之纠缠的功课。
生活的难与累就像一只莫比乌斯圈，我们很难厘清失序工作、生活、家庭背后的症结。
当累成为生活的主旋律，我们重复陷入挥之不去的疲倦感。
身心就像被燃尽的油灯，生命更是像一支被抽干水分的花，一点点失去往日的活力与生机。
3、累的根源是身心失衡
著名中医心理学家肖然老师说过，矛盾和情绪来源于我们的内心。当内心处于不平衡时，外在就会发生冲突。
我们之所以感觉生活很累，其实是身心失去了平衡。
这个世间世间万物都讲求一个词——平衡。
春夏秋冬，是四季的平衡；
晴雨霜雪，是天气的平衡；
日月轮回，是时间的平衡。
当我们感到身心俱疲，却还像一个发条人，勉力运转，维持着日常生活的秩序，就会让身心失衡。
而身体、念头、情绪等所有的一切，就像一台精准的时钟，指引我们走过生命的每一天。一旦失序，我们的生活就会如同弹奏乱曲一样，变得躁动不安，陷入糟糕的状态之中。
身心本为一体，互相交互影响。长期情绪无法被代谢和消化，层层叠叠摞在一起，就会发酵成心理问题，并在身体上出现反噬。
勉力前行的生活，压抑、隐忍的家庭关系，最终以身心暴雷的方式，呈现在我们生命之中。
肖然老师认为，最好的平衡，是从自身做起，善待自己的身体，善待自己的生命，善待生命之中所有的人，让自己的生命完善而精彩，形成和谐健康人生。
想要回归身心平衡，我们就要正视困境，懂得识别身体发出的信号，觉察症状背后的诉求。
当我们扔掉对事物的既有看法，不再与生命对抗，打破信念桎梏，就能与自我、世界和解，重新回归身心的平衡状态。
