现货交易时间基本上是24小时交易。但是现货黄金交易时间是早上6：00到次日凌晨5：00，现货原油交易时间是早上7：00到次日凌晨5：00，冬令时往后延迟一小时。
1、早上5：00到14:00之间一般震荡幅度较小，多为调整和回调行情。一般与当天的方向走势相反。
2、下午14:00到18:00之间是欧洲上午市场。欧洲开始交易后资金就会增加，若价位合适可适当进货。
3、傍晚18:00到20:00之间为欧洲的中午休息和美洲市场的清晨，此时间段宜观望。
4、晚上20:00到24:00之间为欧洲市场的下午盘和美洲市场的上午盘!这段时间是行情波动最大的时候，也是资金量和参与人数最多的时段。这段时间则是会完全按照当天的方向去行动，所以判断这次行情就要根据大势了，此时间段是出货的大好时机。
5、24:00后到清晨，为美国的下午盘，一般此时已经走出了较大的行情，这段时间多为对前面行情的技术调整。
