怎样退掉租房

我因为女儿上学决定从北京搬回石家庄。于8月29日搬到我现在租住的房子。合同是前一天我朋友给签的，当时我不在，也没有见到此房屋。不足30平米的一居室让我觉得很不满意。朋友替我做主交了一年的租金与1000元压金。当我上网查，中介问时，我的租金远高于比此房大一倍的房子。于是我想退房。房东不同意：“说家里没有一分钱，你可以搬走但是不退。”我提出给赔偿，房东也是不同意。请问我该怎么办？