怎么才能提高脑记忆啊,现在咋看书都记不住,看了就忘啊,

看书之前做几次深呼吸,待全身心都平静下来时,将所有的杂念统统抛到脑后。看书时要一句句甚至一段一段的往过扫描,千万可别一个字一个字的往过看哦!每扫描完一句或者一段时要大概知道其中所讲的含义,然后在大脑中轻轻浮现出其影像,或者将里面的内容用举一反三来加深记忆。这样看过去之后基本上都可以用自己的语言复述出来的。看书的最高境界是一页一页的往过浏览,看完之后他们能够将里面的核心语句一字不差的说出来!