父母离婚了，抚养权在我父亲这里，能不能自己选择跟母亲生活，并且让父亲把抚养权给母亲呢

监护权的取得有三种方式： (1)自然取得：即孩子出生后，生父母自然拥有对孩子的监护权。 (2)承继取得：生父母离婚后又各自再婚，取得孩子抚养权的生父母的第二任配偶，即孩子的继父母通过婚姻关系取得孩子的监护权。 (3)有权机关指定取得：即生父母没有能力或者不适合抚养孩子的，由法院或者民政机关指定孩子的近亲属或者村(居)民委员会及其他人员(收养关系)、社会福利机构负责孩子的抚养和监护。