压缩饼干一次吃多少

压缩饼干是以小麦粉、糖、油脂、乳制品为主要原料，经冷粉工艺调粉、辊英烘烤、冷却、粉碎、外拌，可夹入其他干果、肉松等辅料，再压缩而成的饼干。

压缩饼干是一种非常方便的食品，具有不吸水变软的特点。由于膨化时经高温高压灭菌清毒，适宜长期保管和运输。其质地紧密，食用后更易产生饱腹感，但是压缩饼干一次不宜吃太多，一次吃50克就可以了。一般一包压缩饼干有100克,但热量有450-500千卡,比两碗米饭加一些青菜和肉的热量还高出大约100-150千卡，所以吃半包就足够补充体能了。

压缩饼干如今不仅仅只用于充饥了，口感越发宜人、营养均衡，并能适应在特殊的环境下食用。