首先下载，给个链接：windows选这个
Release 2.0.3 (July 28, 2021) · alibaba/nacos · GitHub
解压之后是这样：
然后在这个页面直接cmd命令，进入命令行输入
java -jar arthas-boot.jar
然后选择你要测试的项目，然后输入trace + 全限定类名+空格+方法名就可以获取运行时间，跟踪想要跟踪的方法，然后运行方法，前后端分离项目可以连开发环境调用，也可以直接postman调用
爆红色的代表这个方法或者接口运行时间最长的一行
这是arthas的命令列表：
命令列表 — Arthas 3.5.5 文档
这是官方文档：Arthas - Alibaba Java Diagnostic Tool
