只需从地图上获取列表，然后将元素添加到列表中即可：
ArrayList list = myMap.get("Tests");list.add("Test4");关于您的代码，还有一些其他事项需要注意。首先，不要使用raw类型
ArrayList。使用泛型：
HashMap<String, ArrayList<String>> myMap = new HashMap<String, ArrayList<String>>();ArrayList<String> myList = new ArrayList<String>();myList.add("Test 1");myList.add("Test 2");myList.add("Test 3");myMap.put("Tests", myList);其次，编写接口程序，而不是实现程序。换句话说，程序使用接口
Map和
List，而不是实施方式
HashMap和
ArrayList。这是众所周知的OO编程原理，例如，如果有必要，例如，它可以更轻松地切换到其他实现。
Map<String, List<String>> myMap = new HashMap<String, List<String>>();List<String> myList = new ArrayList<String>();myList.add("Test 1");myList.add("Test 2");myList.add("Test 3");myMap.put("Tests", myList);最后，提供语法提示：如果您使用的是Java 7或更高版本，则可以使用，
<>而不必重复类型参数：
Map<String, List<String>> myMap = new HashMap<>();List<String> myList = new ArrayList<>();myList.add("Test 1");myList.add("Test 2");myList.add("Test 3");myMap.put("Tests", myList);myMap.get("Tests").add("Test 4");
