《心理健康教育》

心理健康教育的含义

是促进人们形成良好的环境适应能力，提高积极的心理体验和行为模式水平的人际影响活动。

健康教育的主要阶段

• 从无知到有知（从不知道到知道）
• 知道但做不到（知道但做不到）

• 知道，做到，但做不长（坚持不长）
• 知道，做到，但做不好（结合的问题，了解自己的健康和自己的健康实际结合起来，普遍真理同自己相结合起来）

最高境界：从被动做—>主动做

什么是健康？

老师角度：不但没有外伤，也没有内伤，还要有一个快乐的心情

心理学角度：心里是我们主观世界对客观世界的主观反映

事物还是那个事物，关键是人的心里怎么看

心理健康的六大标准

1. 对现时的认识是正确的，看问题能持客观的态度
2. 有自知、自尊，能够自我接纳（现实评价自己，接纳自己的优点，接纳自己的缺点，如果连自己都不喜欢，又怎么去喜欢别人）

1. 有自我调控的能力（调节自己的行为，克制自己的行为）
2. 有与人建立亲密关系的能力

1. 心理健康的人人格架构是稳定和协调的（包括理想和现实差距的）
2. 生活有热情、工作效率高（从生活工作中寻找快乐）