1.早上跑了8.53公里，不累，前边3公里，小腿肚有点疼，后边 肚子微疼。最近吃胖了，碰到了C3的跑友。少吃荤腥油腻，吃后不跑步。一点事没有，常跑需要保存体力。
2.早上去中心公园碰到了二峰打了招呼。
3.最近吃胖了,要少吃一点了。
4.帮助同事领了生日礼物，还给妞妞领了蛋糕，给同事领了可乐。
5.今天跑的多，中午睡的好，整个人一天都很精神，不疲倦，这就是运动带来了正面反馈。
6.感谢父母，感谢家人，感谢不断进步的自己。
7.跑完一整天不知道疲倦，回家后刷了碗，拖了地，看了书。精神饱满的一天，如同打了鸡血一样。
8.运动的好处非常的多。，明天休息一天。
