哈喽 大家好我是甘超波 一名NLP爱好者 每天一篇文章 分享我的NLP实战经验和案例 希望给你些启发和帮助 这是第109篇原创文章
今天我们主要分享NLP中自我价值感 在进入正式主题之前我们先来看几个案例
大家有没有留意到
在生活中 有一些人看到领导 内心就会莫名害怕
在生活中 有一些人看到喜欢的女孩 不敢去追
在生活中 有一些人看到漂亮 包包 不敢去背起来
在生活中 有一些人心里想要领导加工资 但是不好意思提起。
相信你或多或少都有这样的经历 那你有没有想过
为什么我们一遇到领导 漂亮MM就会莫名紧张呢
原因非常简单
1 因为我们自我价值观太低了 我们太自卑
2 在我们心中认为 配不上和领导讲话 配不上漂亮MM。
所以我们一遇到领导、漂亮MM就会莫名紧张焦虑。
如何解决呢
非常简单 需要提升我们的自我价值感 也是我们今天重点分析内容
一 什么是自我价值感
1 自己的自己价值的评估
2 自己认为自己是否价值
价值感高的人特征
一个自我价值感高的人 认为自己非常能力 非常自信 可以主动自己人生
价值感低的人的特征
一个自我价值感低的人 认为做这个不行 做那个也不行 常常处于一种纠结矛盾中 没有自己主见 做事不自信 能力普遍较弱。
你可以对照着2个点 你是自我价值低高的人 还是自我价值感低的人呢
【说明】
自我价值感高的人 往往都可以主导自我价值低的人。
【如何判断自己自我价值观高 3个标准】
① 有较强觉察力
② 主导能力较强
③ 身心是一致 不会纠结。
① 很多伙伴看到领导 就会害怕
1 无法觉察自己紧张焦虑的情绪
2 无法管理自己情绪 无法主导自己的人生
3 身心是矛盾和纠结
所以这是一种自我价值感低的表现
② 心里想要领导加工资 但是不好意思提起
1 无法觉察自己矛盾的情绪
2 无法说服领导 无法主动自己的人生
3 身心是矛盾和纠结
所以这是一种自我价值感低的表现
三 如何提升自己自我价值感 自信
一般我们是从3个方面提升
1 信念层面改变
2 能力层面改变
3 身份层面改变
【举例】很多伙伴看到领导 就会害怕
1 信念层面改变
从信念层面上改变 从思想层面改变
要深刻认知 遇到领导就会莫名 紧张和焦虑的行为 这是一种自我价值感低的表现 需要痛下决心进行反思修改的。
如果转念改不了 还是像我行我素 整天抱怨是无济于事的 只有思想和观念深刻认识到这一点的 才能真正改变 否则就没有办法。
2 能力层面提升
光有思想上改变 是不够的 必须要从行为和能力层面改变 不然我们知道 就是做不到。
对于很多人来说其实很困难 很多人都知道抽烟、喝酒对身体不好 但是就戒不掉 是不是
什么原因造成
原因非常简单 内在力量太弱了 光有想法 就没有行动 力量太弱了
如何解决了
我们采用NLP目标管理框架来讲解决
1 NLP目标框架
2 NLP拆解框架
3 NLP计划框架
4 NLP复盘框架
通过这套框架 快速帮我做出行动
3 从身份层面改变
当从信念和能力层面做出改变 这个时候需要从身份层面做改变 这一步非常重要
这个时候需要 你要通过身体和肢体动作 展现出我们展现自信状态 高自我价值观的身份 就这样不断调整 调整 我们人生将会发生巨大改变。
这一步非常抽象 但是非常重要 很容易被忽略 这点威力很大是在身份上层面改变自己自卑 价值感低的状态。
