通常表达的要求:
发音准确，咬字清晰，尽量把每个字都发完整。咬头，套腹(圈)，收尾。
同时使用鼻、口、喉、胸四腔。
大声快速地说，不要停顿。
表达的时候要有感情。
准确生动地表达自己的想法。
准确地重复和传达他人的话。
准确描述场景、事件、事物、人物、生活。
随时模仿，尽量模仿，注意对方的声音、语气、语速、表情、动作，在模仿中富有创造性，在模仿中力求与对方平起平坐。
(1)速读法
这种训练方法的目的是训练人口齿清晰，发音准确，吐字清晰。
刚开始的时候阅读速度比较慢，一个一个的加快，一次比一次读得快，最后达到你能达到的最快速度。朗读的过程中不能有停顿，发音要准确，吐字要清楚，每个字都要尽可能完整地发音。
你可以用录音机录下你的速读，然后自己听，找出不足，进行改进。
(2)背诵法
目的有二:一是培养记忆能力，二是培养口头表达能力。
记忆力是练习口才的必备素质。“背诵”就是我们常说的“背诵”。需要对文章内容的准确把握和富有表现力的表达。
背诵重在“准”。就是你背的演讲稿或文章一定要准确，不能有遗漏或错误，一定要吐字准确，发音准确。
(3)练习语音法。
第一步，练气。先学会用气。吸气:深吸气，收缩小腹，拉伸整个胸部。试着吸入更多的空气。吸气时注意不要抬肩。呼气:慢慢呼气。让空气慢慢呼出。呼气的时候基本可以闭上牙齿。留一条小缝，让气息慢慢通过。学习吸气和呼气的基本方法。你可以每天在户外和公园里做这项运动。深呼吸，久而久之就有效果了。
第二步，练嗓子。在练习发声之前，我们应该做一些准备工作。首先放松声带，用一些轻柔的气流振动，让声带有一点准备，发出一些轻柔的声音。千万不要张嘴大喊大叫，这样只能损伤声带。声带是开放的，我们要在口腔里做一些准备活动。我们知道，口腔是一个重要的共鸣器，声音是大是圆直接关系到口腔，所以不要小看口腔的作用。
口头活动可以按如下方式进行:
第一，练习开合嘴，运动你的咀嚼肌，也就是面团。这样，在练嗓子的时候，你的咀嚼肌就能很轻松地活动起来。
第二，挺软的。这种方法可以通过模仿鸭子的“ā ā”声来实现。
人体还有一个重要的共鸣器，就是鼻腔。有人发音时只会在喉咙上发力，而上胸腔和鼻腔没有共鸣器，所以声音细，音色差。练习鼻共鸣的方法是学习牛叫。但一定要注意，平日说话时，如果只用鼻音共鸣，也可能造成鼻音太重。
还要注意的是，在练习声乐的时候，千万不要在早上刚睡醒的时候去外面练习，这样会损伤声带。尤其是室内外温差大的时候，不要张口就喊。那样的话，冷空气进入口腔后会刺激声带。
第三，练习吐字。
发音时一定要咬前缀。有句话叫“发音千斤，听者自动接受”，就是这个意思。所以我们发单词的时候，一定要牢牢咬住前缀。这时候我们的嘴唇一定要有力，把发音的力量放在前缀上，用前缀去圈单词的肚子和尾巴。
腹部的发音一定要饱满充实，口型要端正。声音应该是站着的；而不是横着，应该是圆的，而不是平的。但如果处理不好，很容易让声音变得平、扁、不圆。
字尾主要是音回。印规一定是完整的家。就是“半”字不要发，要发全。当然，词尾也要能停，声音不要拖得太长。
如果我们能按照以上练习的要求去做，那么你的吐字就会圆润洪亮，声音也会变得动听。
这里我们应该多做这样的练习:
①深呼吸。数数，看看你能数多少。
②跑20米左右，然后大声朗读一段话，尽量避免喘气。
(4)复述法
简单来说，复述就是重复别人说过的话。这种训练方法的目的是训练人的记忆力、反应力和语言连贯性。
()模仿
随时模仿。我们每天听广播，看电视，看电影，你可以随时模仿播音员，播音员，演员。注意他的声音、语调、神态、动作，边听边看边模仿。随着时间的推移，你的英语口语会得到提高。而且会增加你的词汇量，增加你的文学知识。
这里要求尽量模仿，从语气、语速、表情、动作等方面对对象进行模仿，并在模仿中创造，力求在模仿中超越对方。
做这种练习时，要注意选择一个适合自己的对象进行模仿。
(6)描述方法
描写就是用描述性的语言来表达你所看到的景象、事物、事物和人。
无论说、讲、辩，都需要有很强的语言组织能力。没有这种能力，就不可能有张玄河之口。语言组织能力是口头表达的一项基本技能。
(7)角色扮演法
角色扮演就是要像演员一样，在作品中扮演不同的角色。当然这部剧主要是在语言上。
这种训练的目的是培养人的语言适应能力、个性以及恰当的表情和动作。
这种训练方式需要很重的“表演”元素，与背诵的要求不同。它不仅要求声音洪亮、充满感情和适当的停顿；还要求用一定的动作和表情，把人物的性格表现得生动传神。从这个角度来说，这个训练是有难度的。但是只要我们朝着这个方向努力，那么我们就会成功。
()讲故事法
目标时间:30天
第一，积极态度训练
1.自我暗示:每天早上冥想10次。“我必须大胆地说，大声地说，流利地说。我能做到！今天一定是快乐的一天！”(一般是自我暗示，冥想或者写作，至少10次。)
2.想象训练:想象你在公共场合成功的演讲至少分钟，想象你的成功。
3.学会对着镜子微笑至少10分钟，展示你的手势和形体。
第二，口才锻炼
(一)每天至少10分钟的深呼吸训练。
(2)抓住一切机会说话，锻炼口才。
1.至少每天有意识地与个人交流。
2.每天大声朗读或大声说话至少10分钟.
3.每天训练自己“说三分钟”或者“默念三分钟”。
4.每天至少给亲戚同事讲一个故事或者一件事的完整叙述。
说话要注意一些技巧。
A.说话前，深呼吸，平复心情，微笑，开始说话前再次进行眼神交流。
B.第一句话勇敢说，声音大一点，慢一点，句子中间说短句不要打断。
当你发现神经堵塞时，停下来有意识地深呼吸，然后用你的呼气说出来。
D.如果表现不好，就安慰自己:“你刚才为什么紧张？没关系，继续顺口说”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。
E.紧张的时候可以放松练习，深呼吸，或者尽量握紧拳头快速放松，连续10次。
第三，辅助运动。
1.每天至少看20分钟励志书或者口才书，培养自己的积极心态，学习一些技巧。
2.每天笑10次，乐观面对生活，放松心情。
3.训练接受他人的视线和凝视，培养自信心和观察能力。
4.培养微笑的习惯。笑容灿烂真诚，锻炼亲和力。
学会复习，每天总结得失，写心得体会。每周都要全面总结成绩和不足，确定下周的目标。
