爸爸减肥600字:劝爸爸减肥400字对话

1.劝爸爸减肥400字对话

自己改改就好吸烟有害健康”这句话虽然人人都知道，吸烟”仍然成为当今一个极为普遍的现象。从年迈的爷爷、奶奶到几岁的小孩都有这种不良嗜好。难道香烟真的有这么大的“难道禁烟就这么困难吗？我小时候就看过爷爷吸烟的模样，他老人家口里常叼着一根香烟，烟瘾来了就用火柴点着，烟雾从他嘴里慢慢地吐出来，可又从两个鼻孔里吸了回去，吞云吐雾似的，浓浓的烟雾从他嘴里喷薄而出，空气里立刻弥漫着一股刺鼻的辣味。爷爷边吸边还咳嗽着，刚吸完一根又接着点燃另一根，害得站在旁边的我被烟雾熏得不停流泪着。我忍无可忍、情不自禁地大叫着：爷爷别吸了、爷爷别吸了“爷爷却乐呵呵地笑着”嘴里不经意地露出了黄斑斑的牙齿。爷爷吸烟已经有几十年了，爷爷终于患肺癌去世了，家里的亲人都十分悲痛，他们知道是香烟害了爷爷，如果爷爷早点把吸烟的陋习戒掉，说不定至今还健健康康地活着呢，也许是香烟害人不浅的原因吧，爸爸从此永不抽烟。难怪连爷爷留下的烟灰盅也不知何时消失得无影无踪了，据有关权威报告说，如果一个人每天吸10至20根香烟。其患肺癌、喉癌、口腔癌、鼻咽癌至死的机率比不吸烟者高14倍之多，吸烟不仅对自己有害，而且对身边的人同样有害。因为烟雾里含有大量的，尼古丁，一旦吸入肺里其危害不亚于吸烟的人”为了使人们意识到吸烟所带来的各种各样的危害。

2.爸爸的减肥计划周记500字

（一滴清原液）←纯植物←高效-塑身-薇 .号③④④零⑨⑦全身减肥要见效快的话可以用这种方法僧侣式减肥法这个方法短期见效更快，就真的会变成吃不胖的体型哦。因为我们的身体每天大约5—6小时要进食一次，所消耗的热量都是吃进来的东西。而身体内部已经有的脂肪和热量就得不到充分的消耗。所谓僧侣式减肥法，坚决杜绝任何进食，让身体有一个较长的时间来消化已有热量。晚上实在肚子饿了可以喝一杯脱脂牛奶，奶制品在胃里停留时间比较长，女生的话还可以试试这种生理周期减肥法即在每月的大姨妈结束的当天作为“这一天里不吃所有含淀粉的食物，其他鸡鱼肉蛋随便，当然晚饭还是要控制一下。临睡觉前4—6小时内禁食，记得第2天早上吃饭前做一些局部运动。想瘦肚子就2组仰卧起做，想瘦手臂就举哑铃，想瘦腿就爬楼梯，此后每周的这一天都是不吃主食，第2天早上就坚持15分钟空腹运动，配合好每周的常规运动。就会一直瘦瘦瘦，减大腿！1)大腿内侧：站立。两脚分开与肩同宽，脚尖向外，数1234慢慢下蹲，蹲到和地板诚平行，数5678再缓慢站起。下蹲时脚跟不要抬起。一定要落在地板上，而且动作要慢，2)大腿前侧。因为这个动作可以同时锻炼到大腿前侧的肌肉。3)大腿后侧。站立：做后踢腿的动作。做时动作也要缓慢。每个人的身体柔韧性不同。不要太勉强自己，以免拉伤肌肉，减小腿。检验小腿脂肪多少的方法很简单：放松腿部，然后用手指捏小腿肚子的部位，能轻松捏起脂肪层的就说明你的腿是脂肪型的，需要减减了～如果脂肪层很薄，光是肌肉就显得腿很粗，1)脂肪型。最有效的方法就是踮脚尖：要领是动作要慢。臀部不要翘起，踮起脚尖后停3秒左右。做完运动后记得要用手轻轻抖动小腿肌肉部位。这要减起来就很困难了：只能建议不要做强度很大的腿部运动，高跟鞋少穿，以免肌肉过于紧张而变得更粗壮，锻炼时要去感觉你所锻炼的部位有没有在运动，比如锻炼大腿部位时，你要在下蹲的同时去感觉一下你的大腿肌肉有没有收紧，做完运动后这个部位有没有酸酸的，说明你已经锻炼到这个部位了，如果没有就说明你的姿势不对，上腹部就是胃的部位：最简单的方法就是仰卧起。不是仰卧起，如果你做这个运动的时候坐起来了”对你的脊柱不好！而且做的时候不要把手放到脑后。

3.爸爸减肥记50字作文儿

我们在老师的带领下来到了电信局，体验“绿色上网、文明上网”当我们走进课堂安静下来后，讲师就给我们每人发了一张牌，牌的上面写着一个奇异的“里面的字看上去乱七八糟，大家都纷纷提出了许多疑问，怎么从来没有看见过？讲师笑着说”这就是我们今天要和大家了解的知识“接着讲师就打开大屏幕？和我们一起观看了传递信息的发展史”人骑马送信——鸽子送信——自行车送信——电话传递——电脑传递——手机传递“然后讲师还给我们讲了手机的发展史？刚开始的手机只能打电话”发展到后来。手机的功能越来越多：甚至到现在运用了。天翼3G现代通信技术。以后可以象电脑一样控制。他们现场给我们做了一个体验活动。手机操作家里的窗帘。现在有一种很特殊的卡：把它塞到手机以后。可以代替银行卡、市民卡等各种功能：出门只要带上一只手机，就可以做任何你想要做的事情，惊叹声：我好想也拥有这样一个神奇的，讲师还告诉我们，什么是绿色上网。怎样做到文明上网，通过图文结合的大屏幕及讲师的讲解。

4.真没想到爸爸会减肥成功作文

今天，我们在老师的带领下来到了电信局，体验“绿色上网、文明上网”主题活动。当我们走进课堂安静下来后，讲师就给我们每人发了一张牌，牌的上面写着一个奇异的“文码”，样子是正方形，里面的字看上去乱七八糟，大家都纷纷提出了许多疑问：“这是什么东西呀？”“有什么用？”“怎么从来没有看见过？”。讲师笑着说：这就是我们今天要和大家了解的知识。。。。。。。接着讲师就打开大屏幕，和我们一起观看了传递信息的发展史：人骑马送信——鸽子送信——自行车送信——电话传递——电脑传递——手机传递。然后讲师还给我们讲了手机的发展史：刚开始的手机只能打电话，发展到后来，手机的功能越来越多，甚至到现在运用了“天翼3G现代通信技术”以后可以象电脑一样控制。比如，他们现场给我们做了一个体验活动：手机操作家里的窗帘，让它随时拉上、拉开。他还说：现在有一种很特殊的卡，把它塞到手机以后，可以代替银行卡、市民卡等各种功能。以后，出门只要带上一只手机，就可以做任何你想要做的事情。真可谓是“万能卡”，听到这里，我们都发出了一声声“惊叹声”。我好想也拥有这样一个神奇的“宝贝”样。最后，讲师还告诉我们，什么是绿色上网？怎样做到文明上网？通过图文结合的大屏幕及讲师的讲解，我们都了解到了绿色上网、文明上网的知识。如：绿色的上网应该是查找资料、学习知识，它是我们学生学习、生活的有益工具，而不是用来玩游戏、聊天的。通过这次的参观及体验活动，我深深感受到现代信息化技术真发达呀，我愿做这样一个健康上网、绿色上网的小使者，把这些理念告诉身边所有的人，让大家一起来分享时代的进步和快乐。

5.爸爸要减肥，用什么方法最正确？

以前试过很多瘦身方法都不成功，其实关键就是要忍得住，如果做不到就永远只能背着一身肥肉。便可以奖励自己适量地吃些喜欢的食物。跑步、跳舞减肥一定要配合运动，一有时间就在家中跑跑步机（注意啦！室内跑步机最重要的最有效的方法是一定要坚持，要双美腿这是个绝佳方法。适当加大工作量其实人最怕闲着。

6.家庭减肥记作文500

我老爸曾经是一位军人，长得又高又帅，可自从退伍被分到政府工作后，老爸的体重发生了巨大的变化。以前帅气的身影化为乌有，这可让我们一家人哭笑不得，更要命的是，而是虚胖，天天饭局不断，自然成了胖子。看到日益发福的老爸，我跟妈妈为老爸准备了套减肥方案，下面我就来介绍下方案的实施情况吧!暑假我们决定开始实施方案一。都说控制饮食可以帮助减肥，我们让老爸每顿只准吃一碗饭，我和妈妈自以为这个方案十分精明，可事实却不奏效。我爸因为工作繁忙，在家吃饭的机会少之又少，而在外面吃饭，老爸肯定控制不住，我和妈妈的第一个计划就此泡汤。自从第一个方案失败后，我就没多大信心了，而老妈却依然充满信心，决定执行她的第二个方案，我苦苦哀求着对老妈说：妈“我本来对第一个方案就没抱多大希望，这倒好，没让老爸减肥成功，如果你再坚持，我非被你给折腾死，爸爸胖就胖吧，没啥大不了的，老妈一听!毅然地说”第一个方案纯属失误，第二个方案保证行：无论如何你都要与我并肩作战“老妈悠闲地喊到，现在知道了吧，第二个方案就是运动减肥，你们说的自在，有本事你来试试啊!不跑了“

7.我爸爸很胖怎么减肥？爸爸身高160cm，体重220斤，年龄47岁。但是爸爸还

推荐减肥瘦身妙招如下、下面10种减肥方法被专家们视为减肥的最佳途径。以每天平均摄取2000大卡热量为基点。降低热量的摄取营养学家认为，无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重；少摄取500大卡，但切忌体重降得过快，每人每天至少要摄取1200千卡的热量，如果供给身体的热量太少；就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。每位肥胖者都可以轻松达到。少吃脂肪类食物专家们指出，每1克脂肪合9千卡热量。与脂肪相比，碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多，要减肥不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物（如奶油等地专家们认为，如果做到每天只吃20—40克脂肪，不是每个人少吃脂肪都能减肥，如果碳水化合物食用过多，也会使体重增加。减少食物的摄入量要想减轻体重，无须放弃喜爱的食物，如果偏爱某种食物且食用量大，那就要注意减少每次的分量。每次200克肉的食用量，可在大约7个半月的时间内减少们磅体重。建议减肥者在厨房放一个秤，注意提醒自己摄取食品的重量。多吃流食通常，流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或饮料，则可在8个月内减轻10磅体重。流食要多样化，甚至可以每日两餐流食。这样可在5个星期内减轻10磅体重。但要确保所选择的流食能提供身体所需的营养素和蛋白质，并要保证一日三餐。走掉体重坚持每周5天，这样做可在6个月内减去10磅体重。则体重下降得更快。没有时间散步”时间是挤出来的，采用这种减肥方法可能会增加食欲：可以吃一些低脂肪的食品或新鲜水果，多喝水，以补充因出汗减少的体内水分，固定锻炼每周进行3—5次固定锻炼：是减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛的好方法，可在5个月内减少10磅，如果以前没有进行过固定的锻炼。开始时要少做一些，以防伤害身体，运动量过大。会增加食量，这样也达不到减肥的目的，力量训练力量训练能增强肌肉：新陈代谢就越快，每周进行3次45分钟的举重锻炼。为避免弄伤身体。应请教练帮助选择适当的重量和制订适宜的锻炼计划，锻炼前后要做伸展运动。以保持身体的灵活性，举重的重量和次数可逐步增加，降低热量摄取与散步结合以苏打水代替可口可乐：每天可少摄取150千卡的热量，如果降低的热量再多一些。仍保持上述的散步，则可在7个星期内减少10磅体重。